خب من ۱۰ خرداد رژیمم شروع کردم

۸ تیر شکستم :))‌

خب تو این ی ماه همه میتونن ۴ کیلو کم کنن

ولی من با توجه ب شرایط جسمانی و سلامتیم

۳ کیلو کم کردم

تو این ی ماه شکر سفید ک هیچی نخوردم

روزی ۱۴ ساعت فست داشتم

ن خیلی ولی تا حدودی پیاده روی داشتم

یک هفته اول خرما میخوردم

بعدش فقط استویا

هر دو هفته ی بار پفک خوردم

دیروز دیگه رژیم و شکستم

بعد از ۸ شب

بستنی فررو و پفک و البالو ل مقدار زیاد و خرما با گردو زیاد خوردم :))

از امروز دوباره استارت رژيم زدم

حالا تجربم

بستنی فررو برا من مثل دوپینگ شادی بود

حالا نمیدونم ب خاظر شکرش بود یا علاقه خودم ب فررو

علاوه بر این خیلی حریص شکر نبودم حتی الانم نیستم

یعنی حذف قند اصلا کار سختی نیست

و نکته بعد هم اینکه من متاسفانه ظاهرا مقاومت با انسولین دارم و نمیدونم چ کارش کنم!